forma w

Kabo rośniesz w oczach 8-O ,niesamowity postęp :-)) Gdy patrzę na Twoją przemianę to przebiega w mojej głowie myśl "a może ja bym spróbował trochę zgubić i nadbudować :-? " ,i trwało tak do posiłku }:-(|-) no tak, jednak jakiś tam reżim trzeba trzymać żeby formę poprawić ;-) fajna koszulka jak i forma Kabo ! dzięki

jakiś czas mnie tu nie było...w okres tzw roztrenowania wpieprzyło sie przeziebienie... Nadchdzi czas masy mimo że forma nie jest idealna... XD w najbliższym czasie parę zmian międzyinnymi zmiana otoczenia zatem zmieniam tzw piwnice na sieciówke XD jestem ciekaw ile tam wytrzymam ... ;D

No ja mam takie same zdanie. To temat od zdjęć i oceny formy. A forma jest kosa i tyle ;) /SFD/2018/10/21/a8a77a8ea84c4ecfb88295c3b05095f0.jpg /SFD/2018/10/21/53c17ddde7364146b6b63a45f33855a1.jpg /SFD/2018/10/21/74ac6c6eab4c4a8891e194268e81fb36.jpg /SFD/2018/10/21/de03cacd48d84352ac655028498ebb04.jpg Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2018-10-21 [...]

[...] raczej nie zalecane, do ewentualnego rozważenia w pojedynczych przypadkach. CZERWONY - produkty, których nie powinno się stosować w czasie przeziębienia, czy też jako forma profilaktyki. Jak widzimy, mamy dość spore pole manewru jeśli chodzi o walkę z przeziębieniem i boostowanie naszego układu odpornościowego, a wymieniłem tylko [...]

Jaka forma... masakra. Szacun chce to na żywo widzieć! :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-21 14:50:33

Umiejętny dobór suplementacji wspomagającej stawy sportowca jest jednym z podstawowych elementów profilaktyki przeciwko stanom przeciążeniowym. Suplement ma za zadanie również zapobiegać zwyrodnieniom czy bólom aparatu ruchu. Sam trening siłowy, gdy wykonywany jest w sposób prawidłowy technicznie, nie powinien uszkadzać struktury stawowej.  [...]

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8 2430+36=2466 Wczoraj na drążkach gość z trudem podciągał się po 3x i w pewnej chwili widząc moje muscle upy mówi "forma jest ja na wiosnę też tak zrobię" :) Widzę że niższy ode mnie ale pytam ile ma wzrostu i wagi, odpowiedział że 174 cm i 92 kg. Ja mam 170 cm wzrostu, czy wytłumaczy mi ktoś o co chodzi bo to nie [...]

20.10.2018 Redukcja tydzień 6 Push2 Kolejny tydzień treningowy za mną ;) Forma się wyostrza ,jedzenia coraz mniej,cardio coraz więcej a siła ciagle do góry ;) Mogę powiedzieć ze jestem spełniony i cisne dalej :-P Jeszcze po wczorajszej konsultacji z Dejwikiem dostaleam jeszcze mocniejszego kopa w dobra stronę ;) wiem co robię i robię to dobrze ;) [...]

I właśnie o interwały mam pytanko - jaka forma jest lepsza ? Tak coś z tego filmu u góry czy w formie własnej kompozycji tzn biegi lub rower ?

Tomek nie ma sie co powtarzać bo forma ciągle super a na zywo jest lepiej ;) te naleśniki jal jyz kiedys bede ba masie %-) i bede mial więcej żarcia to będa ed;) a legsdys w niedziele ;)

Piątek-19.10.2018-Masa tydz.4 Dzień bez większych wrażeń,praca,trening i tak zleciało :-) Jutro z rana jakieś zakupy i później 11h w pracy a w niedziele leci z rana raport do Przemka a później trening Pull czyli ciągi 8-) Forma po treningu: /SFD/2018/10/19/73e85ebe10414e989df44759f1326d68.jpg Dieta 1.Wątróbka 2. Makaron,Schab 3. Omlet [...]

Jak tak podchodzisz do sprawy to nic na Ciebie nie będzie działało. Towar wbijasz i rośniesz, sylwetka się zmienia, siła idzie, kg też, jak zaczniesz patrzeć w papierki czy kodami się bawić to wode z mózgu sobie zrobisz, wszyscy Ci będą mówili że forma up a Ty będziesz nudził że jest lipa. Przemyśl swoje podejście do sprawy.

[...] temu na poierwszej fotce potem po jakiś 2,5 i po kolejnych 2 tygodniach. Obecnie 5 tydzień ćwiczeń już za mną. Wszystko jest na dobrej drodze i bez jakiegoś tam parcia forma sobie wraca. Na weekend zrobię lekkie odwodnienie i wtedy cyknę wiecej fotek. https://images90.fotosik.pl/58/f28d0e5bd9b69906med.jpg Na ta chwile na wadze na czczo przy [...]

Dawid, forma podobno lepsza. W sumie ponad 3kg więcej na wadze w dniu startu ( ale to woda i gliko, w końcu) bo nabilem dobrze i w miarę pełny byłem. W miarę. Teraz off. Potem masa. Na wiosnę pewnie wpadnie Belfast. Bo limerick odpada, a zostaje jeszcze Cork, gdzie mam jeszcze dalej.

[...] Najlepiej gdyby w ciągu tych 1.5h można było jeszcze wziąć prysznic, ogarnąć się, mam napięty harmonogram. Co powinienem poczytać, poszukać? Myślałem nad kalisteniką + jakaś forma treningu aerobowego, bieganie, rower stacjonarny, czasem basen. Nie zależy mi na rozbudowywaniu jakiejś ogromnej muskulatury, wynikach siłowych, chcę zbudować fajną [...]

@Lordwais te wyniki potwierdzaja tylko ze BM to najpwniejszy lab w PL. Lece kilka środków na zmiane w tym od nich 2 i forma wraca z dnia na dzien, Jutro relacje zaczynam wiec bedzie mozna sledzic moja nierówna walkę z kijową genetyka %-) @Arek miło Cie widziec };-)

[...] malo, dla drugiego to bedzie w cholere hehe a jak cos dziala na ciebie, to po co to zmieniac? znalazles dobry sposob dla siebie i wygrywasz chyba wszystko, nie masz problemow z zoladkiem/trawieniem :-) teraz jaki plan,dorzucasz kg? na zywo nie widzialem, na foto forma lepsza niz w tamtym roku... szkoda zena tej wsi tylko 2ubogie federacje %-)

Cześć. Zacząłem niedawno ćwiczyć. Nie miałem nigdy styczności z siłownią i przez ostatnie lata dość mocno przytyłem. Aktualnie ważę 98 kg przy wzroście 180, mam 23 lata. Ilość ruchu jaką miałem w ciągu dnia była praktycznie zerowa z racji tego, że pracuję przy komputerze, a po powrocie do mieszkania robiłem nadal to samo co skutkuje fatalną formą. [...]

Coś tam masy wchodzi. Dobre światło i forma sama się robi. Hah /SFD/2018/10/18/231902ba2f334f94a9235477853668b6.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-18 08:04:14

co ciekawe u mnie też teraz jest lepiej, doszedłem do wniosku że nie da się ucelować w punkt trzeba dociąć, dosuszyć, a później mieć z 2 tygodnie żeby organizm powoli nabić i odżywić i wtedy dopiero jest forma :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-17 21:48:11